Respirando fundo e seguindo em frente 

A ansiedade é um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento da nossa vida. É um estado emocional que faz parte da experiência humana, sendo útil e adaptativo. No entanto, quando é constante e desproporcional em relação ao estímulo que o desencadeou, pode se tornar patológico e afetar significativamente a nossa qualidade de vida.

Podemos caracterizar a ansiedade como uma perturbação mental que gera sentimentos de tensão, preocupação e medo exagerados, que manifestam-se através de sintomas como: aumento da frequência cardíaca, hiperventilação, sudorese, tremores, perturbações do sono e até sensação de dor no peito, falta de energia, tonturas ou vertigens.

A ansiedade pode ser causada por traumas, questões familiares e sociais, dificuldades financeiras, questões de saúde, stress no trabalho, entre outros fatores, e pode ser compreendida como uma resposta à angústia provocada pelo conflito entre as nossas exigências internas e as ameaças do mundo externo, ou seja, surge como uma reação emocional diante de uma ameaça percebida ou imaginada, e pode ter origem em conflitos inconscientes que geram uma tensão psíquica. 

Sendo assim, a psicoterapia é uma importante ferramenta no tratamento da ansiedade na medida em que possibilita uma melhor compreensão dos conteúdos inconscientes que estão gerando a tensão psíquica, permitindo-nos aprender a lidar com nossos conflitos internos e a enfrentar adequadamente o que percebemos como uma ameaça. A psicoterapia também pode levar à resolução dos conflitos subjacentes que geram a ansiedade, tornando possível a recuperação do equilíbrio emocional.

É importante mencionar que, em alguns casos mais graves, pode ser necessária a associação de um tratamento medicamentoso psiquiátrico para auxiliar no controle dos sintomas. Os ansiolíticos, por exemplo, podem ser prescritos para reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

No entanto, o uso de medicamentos nunca deve ser um recurso isolado para o tratamento da ansiedade, apenas um aliado da psicoterapia, proporcionando ao paciente um suporte integral e abordando também as causas psicológicas associadas ao problema. A combinação da psicoterapia com a medicação pode ajudar o paciente a lidar melhor com os sintomas da ansiedade no curto prazo, enquanto a psicoterapia busca promover mudanças profundas e duradouras na sua maneira de lidar com as questões emocionais relacionadas ao transtorno.

Annie Romantini